Aktivitätsattribute

Eigenschaften eines Trainings, die Du selbst festlegst, nach dem das Training absolviert wurde, werden Aktivitätsattribute genannt.

Spaßfaktor

Der Spaßfaktor ist über einen größeren Zeitraum betrachtet ein wichtiger Indikator für Deinen Allgemeinzustand. 

Wenn dieser dauerhaft sinkt, dann ist Dein Training möglicherweise zu intensiv dosiert. Im Optimalfall steigt der Spaßfaktor vor wichtigen Wettkämpfen an. Im normalen Training wird der Spaßfaktor aber eher ausbalanciert sein, da ein ausgeglichener Trainingsplan sowohl fordernd, als auch sportlich erholsam sein sollte, anstatt im Burnout zu enden. 

Einzelne Trainings können sehr Facettenreich sein und anspruchsvolle und freudvolle Abschnitte gleichermaßen enthalten. Der Wertebereich reicht beim Spaßfaktor von 'sehr leidvoll' über 'ausbalanciert' bis zu 'sehr freudvoll'. 

Gefühlte Anstrengung

Die gefühlte Anstrengung kann über Deinen momentanen Zustand und Deine Tagesform Auskunft geben. 

Wenn bereits bei sehr langsamen Einheiten eine hohe gefühlte Anstrengung vorherrscht, dann ist möglicherweise eine Erkältung kurz bevorstehend oder Du hast Dich von einer sehr intensiven Einheit noch nicht ausreichend erholt. Vielleicht hast Du aber auch einen schnellen Tempolauf absolviert, der sich kaum anstrengend anfühlte. Dann befindest Du Dich vielleicht gerade auf dem Höhepunkt des Superkompensation Deiner vorherigen Trainings und Du hast einen Pausentag zu viel eingelegt. Möglicherweise war aber nur das Wetter besonders gut und Du fühlst Dich mental einfach top. 

Lange leichte Läufe sollten nicht anstrengender als 'leicht anstrengend' sein, noch besser wäre 'leicht'. Kurze knackige Wettkämpfe können 'sehr anstrengend' sein oder vielleicht sogar 'extrem anstrengend'. Wer größtenteils nur 'fordernd' trainiert, zieht möglicherweise keinen Nutzen daraus, da das Training nicht polarisierend genug ist.

Ausrüstung

Du kannst die verwendeten Schuhe, Fahrräder oder generische Ausrüstung mit jedem Training verknüpfen. Die Trainingswerte wie Distanz, Dauer, Geschwindigkeit, Intensitätsverteilung, Aufwand und vieles mehr werden an dem Ausrüstungsgegenstand aggregiert.

Verletzungen & Krankheiten

Wenn Du eine Verletzung oder Krankheit eingetragen hast, wird diese auf der Trainingsseite angezeigt. Du kannst somit Rückschlüsse auf mögliche Auswirkungen der Leistungswerte und Effizienzindikatoren ziehen.