Tredict ist nun offiziell mit der Rouvy-API verbunden. Deine in Tredict angelegten Radtrainings synchronisieren ab sofort automatisch zu Rouvy und stehen dann dort einsatzbereit für Deinen Smarttrainer zur Verfügung. Beim Verbinden kannst Du außerdem die letzten drei Jahre Deiner Rouvy-Trainingshistorie auf einmal importieren, sodass Deine bisherigen Fahrten direkt in Deine Auswertung und Formberechnung einfließen.
Zusammen mit Zwift, Hammerhead, GoldenCheetah, icTrainer, Garmin und Wahoo, die alle in Tredict geplante strukturierte Workouts ausführen können, entsteht damit auf integrativer Ebene eine starke Radfahrer-Allianz.
ZWO-Format und FTP-Steuerung
Rouvy nutzt für seine Workouts wie Zwift das ZWO-Format, das wattbasiert und FTP-gesteuert ist. Am besten planst Du ein Rouvy-Training daher wattbasiert mit relativen FTP-Werten. Diese relativen Prozentwerte überträgt Tredict unverändert ins ZWO-Format, 75% FTP bleiben also 75% FTP. Planst Du ein Intervall stattdessen mit absoluten Wattzahlen, rechnet Tredict sie anhand Deines zum Trainingstag gültigen FTP in den passenden relativen Wert um. Planst Du ein Intervall relativ als Prozentbereich, überträgt Tredict diese Intensität auch dann als Wattanteil, wenn Du sie an Puls oder Tempo geknüpft hast.
Ein in Tredict geplantes Workout, startbereit in Rouvy. Die Wattvorgabe richtet sich nach Deinem in Rouvy hinterlegten FTP.
Die ausgeführte Rouvy-Fahrt in der Tredict-Detailanalyse mit Leistungskurve, Zonenverteilung und Verlauf.
In Tredict angelegte Trainingspläne synchronisieren in einem fortlaufenden Fenster von 14 Tagen vollautomatisch zu Deiner Rouvy-App.
Wie planst Du ein Training für Rouvy?
Am einfachsten legst Du Dein Training direkt im Tredict-Kalender an, zum Beispiel aus einer wiederverwendbaren Vorlage, und planst es wattbasiert. Wichtig ist nur, daß Dein FTP in Tredict und Dein FTP in Rouvy zusammenpassen. Überleg Dir, welcher FTP für Dich die Wahrheit ist. Am naheliegendsten ist Dein Tredict-FTP, denn dort pflegst Du Deine datumsbasierten Kapazitätsrevisionen plattformübergreifend und über Jahre hinweg an einer Stelle.
Du kannst Dir auch wiederverwendbare Trainingspläne erstellen oder von Deinem Trainer erstellen lassen. Hat Dein Trainer Zugriff auf Deinen Kalender, übernimmt er die Planung direkt für Dich, und die geplanten Workouts stehen anschließend automatisch in Rouvy bereit.
Workouts für Rouvy mit KI erstellen
Eine weitere starke Möglichkeit ist das Erstellen ganzer Trainingspläne oder einzelner Workouts mit Hilfe des Tredict ChatGPT Plugin oder mit anderen Anbietern wie Claude oder Mistral. So plant die KI Deiner Wahl anhand der Analyse Deiner Trainingshistorie passende Workouts für Rouvy. Das ist ein sehr angenehmer und direkter Weg, Rouvy mit ChatGPT zu verbinden.
Ein Prompt im "Tredict ChatGPT Plugin" könnte so aussehen:
Erstelle mir in einem Tredict-Plan drei abwechslungsreiche Rad-Workouts, die ich auf Rouvy fahren kann.
Drei per KI erstellte Rad-Workouts als Trainingsplan im "Tredict ChatGPT Plugin", die sich automatisch zu Rouvy synchronisieren lassen.
Die von ChatGPT in Tredict geplanten Workouts erscheinen in Rouvy automatisch im Ordner Tredict.
Rouvy-Training in Deiner Tredict-Formkurve
Ob geplant oder bereits gefahren, Deine Rouvy-Workouts fließen mit ihrem Aufwand direkt in Deine Tredict-Formkurve ein. So hast Du herstellerübergreifend einen zentralen Punkt, an dem Du Deine Form abliest und Dein Training darauf aufbaust, egal wie viele Plattformen und Geräte Du benutzt.
Ein ausgeführtes Rouvy-Workout im Tredict-Kalender, dessen Aufwand direkt in die Formkurve einfließt.
Verbindung mit Rouvy herstellen
Der Ablauf ist schnell erklärt. Du wählst auf der Verbindungsseite in der Kategorie "Dienste" das Rouvy-Symbol aus, meldest Dich bei Rouvy an und bestätigst den Zugriff. Danach läuft die Synchronisation in beide Richtungen automatisch. Deine in Tredict geplanten Radtrainings wandern als strukturierte Workouts zu Rouvy, Deine dort gefahrenen Einheiten kommen zur Detailanalyse und Formberechnung zurück, auf Wunsch zusammen mit Deiner Rouvy-Trainingshistorie der letzten drei Jahre.
MyWhoosh, wie sieht es bei Euch aus? Wann möchtet Ihr mit Tredict integrieren? Meldet Euch gerne bei uns. Und falls Du MyWhoosh fährst, schreib auch dort gerne hin, damit sie sehen, daß der Bedarf da ist.