Tredict ist nun offiziell mit der Zwift-API integriert. Vielen Dank an Zwift, daß sie dies ermöglichen. Die Integration funktioniert mit allen von Zwift unterstützten Plattformen, was insbesondere "Apple iOS"- und Android-Benutzer erfreuen wird! Nachdem Du die Verbindung hergestellt hast, stehen Deine in Tredict geplanten, strukturierten Workouts automatisch in Zwift zur Ausführung bereit und Deine ausgeführten Fahrten und Läufe kommen zur Detailanalyse und Formberechnung automatisch zurück in Deinen Tredict-Trainingskalender. Zusammen mit den Integrationen von Wahoo, Hammerhead, icTrainer und GoldenCheetah verfestigt Tredict damit sein Angebot im Radsport- und Triathlonbereich weiter.

FTP, Intensitätsstufen und datumsbasierte Leistungszonen

Zwift und Tredict passen konzeptionell gut zusammen, denn das Zwift-eigene ZWO-Workout-Format ist Wattleistungs- und FTP-gesteuert. Intervalle werden dort allerdings nicht in starren Wattzahlen definiert, sondern relativ zum FTP (Functional Threshold Power). Genau so läßt sich auch in Tredict planen. Strukturierte Workouts bestehen aus Intensitätsstufen, die auf Deinen datumsbasierenden Leistungszonen beruhen und sich in den absoluten Werten automatisch anpassen, wenn sich Dein FTP im Zeitverlauf ändert.

Ein Zwift-Workout entsteht so organisch und nativ aus der Tredict-Planung. Anhand der relativen Kapazitätswerte des FTP, der geplanten Intervalle, wird in Zwift automatisch die richtige Wattleistung aus Deinem Zwift-FTP berechnet. Dein FTP-Wert in Zwift sollte also gepflegt sein. Ein über Wochen angelegter Trainingsplan bleibt dadurch an Deine tatsächliche Form angepasst, ohne daß Du Wattzahlen von Hand nachpflegen musst.

Strukturierte Workouts automatisch in Zwift ausführen

Ein strukturiertes Workout, das Du in Deinem Trainingskalender anlegst, wird direkt nach dem Speichern zu Zwift übertragen. Das Gleiche passiert, wenn Du einen kompletten Trainingsplan anwendest, dann werden alle geplanten Workouts des Plans zu Zwift gesendet. Zwift zeigt davon die aktuellen Workouts plus eine Woche in die Zukunft an. Der Trainingsplan kann dabei selbst erstellt sein, von Deinem Trainer kommen oder per KI entstanden sein.

Du findest die übertragenen Workouts in Zwift unter "Custom" im Ordner "tredict" und kannst sie dort direkt starten.

Ein von Tredict geplantes Workout in der Detailansicht von Zwift, die Wattbereiche wurden aus dem Zwift-FTP berechnet.

Neben Radworkouts kannst Du auch Deine geplanten Lauftrainings zu Zwift senden. Das lässt sich in Tredict getrennt einstellen, denn viele Läufe möchtest Du vermutlich lieber draußen mit Deiner Laufuhr ausführen. So bleiben in Zwift nur die Workouts sichtbar, die Du dort auch tatsächlich ausführen willst.

Lauftrainings müssen dabei nicht wattbasiert geplant sein. Planst Du Deine Laufintervalle als Tempobereiche relativ zum FTPa, also Deinem Schwellentempo, werden die relativen Prozentwerte genauso zu Zwift übertragen wie beim FTP. Zwift ermittelt daraus dann das passende Lauftempo.

Strukturierte Workouts per KI für Zwift erstellen

Besonders interessant wird die Zwift-Integration in Kombination mit dem Tredict ChatGPT Plugin (ehemals "Tredict ChatGPT App") oder dem Tredict MCP Server mit Claude oder Perplexity. Du kannst Dir komplette strukturierte Workouts oder ganze Trainingspläne per KI erstellen lassen, die dann über Tredict automatisch in Zwift zur Ausführung bereitstehen.

Eine Anweisung an ChatGPT oder Claude könnte so aussehen:

@tredict Erstelle mir 4 Varianten wattleistungsbasierter Pyramiden-Workouts basierend auf meinem FTP und meinen Leistungszonen.

Die von ChatGPT in einem wiederverwendbaren Trainingsplan erstellten Workouts, landen nach der Anwendung des Planes, als geplante Trainingseinheiten in Deinem Tredict-Kalender und werden von dort automatisch zu Zwift synchronisiert. Das "Tredict ChatGPT Plugin" funktioniert übrigens mit einem kostenlosen ChatGPT-Konto!

Vier Varianten mit KI im ChatGPT-Chat erstellte Pyramiden-Workouts in der Tredict ChatGPT App, welche automatisch zu Zwift synchronisiert werden können.

Hier ist der in ChatGPT erstellte und veröffentlichte Trainingsplan zum selbst Anschauen:
Öffentlicher Trainingsplan - Zwift Power Pyramid Variants

Mit KI lassen sich so zügig umfangreiche wiederverwendbare Workout-Bibliotheken in Tredict erstellen, die Deinen Anforderungen und Bedürfnissen entsprechen und jederzeit mit Zwift benutzt werden können. Außerdem kannst Du mit dem "Tredict ChatGPT Plugin" natürlich bestehende Zwift-Aktivitäten mit einer KI analysieren lassen.

Ausgeführte Fahrten und Läufe in Tredict analysieren

In die andere Richtung werden Deine in Zwift ausgeführten Aktivitäten automatisch in Deinen Tredict-Trainingskalender und die Trainingsplanung übertragen und dort wie gewohnt mit dem geplanten Workout verknüpft. So fließt Dein Indoor-Training ganz normal in Deine Auswertung, Deine Zonenverteilung und Deine FTP-Erkennung ein.

Auf Wunsch importierst Du beim Verbinden auch Deine Zwift-Trainingshistorie des letzten Jahres.

Trainer und Triathlon-Vereine

Auch für Trainer und Triathlon-Vereine erweitern sich damit die Möglichkeiten für ihre Tredict-Athleten, denn gerade Triathleten sind oft mit Zwift unterwegs. Ein Trainer plant strukturierte Einheiten direkt im Tredict-Kalender seines Athleten oder wendet einen Trainingsplan für mehrere Athleten gleichzeitig an. Die Workouts stehen anschließend automatisch in Zwift bereit, berechnet auf Basis der Leistungszonen des jeweiligen Athleten, immer dynamisch bei Änderungen angepasst!

Verbindung mit Zwift herstellen

Wie Du die Verbindung herstellst und welche Daten in welche Richtung synchronisiert werden, haben wir ausführlich im FAQ beschrieben:
Zwift - Geplante und ausgeführte Trainings automatisch synchronisieren

Der Ablauf ist schnell erklärt. Du wählst auf der Verbindungsseite in der Kategorie "Dienste" das Zwift-Symbol aus und meldest Dich mit Deinen Zwift-Zugangsdaten an. Danach läuft die Synchronisation in beide Richtungen automatisch.