Im App-Katalog von ChatGPT findest Du jetzt ganz offiziell die "Tredict ChatGPT App". Damit ist es möglich, Deine Trainings, die in Tredict gespeichert sind, im Chat-Verlauf von ChatGPT anzeigen und analysieren zu lassen, umzubenennen oder Dir sogar komplexere strukturierte Trainings von ChatGPT direkt in einem wiederverwendbaren Trainingsplan in Tredict erstellen zu lassen.
Die in ChatGPT geplanten Trainings landen dann wie mit Tredict gewohnt auf Deiner Uhr von Garmin, Coros, Wahoo, Suunto, icTrainer oder demnächst sogar - Achtung Spoilerwarnung - via Watchletic auf Deiner Apple Watch.
Das Besondere an der "Tredict ChatGPT App" ist, dass sie mit einem kostenlosen ChatGPT "Free Account" verwendbar ist und Du mit wenigen Klicks ChatGPT mit Tredict verbunden hast.
Für Alle, die sich das Thema Ausdauersport-Trainingsanalyse mit Hilfe von KI einfach mal angucken möchten, ist mit dem ChatGPT-Konnektor nun eine kostenlose Möglichkeit mit geringer Einstiegshürde vorhanden.
Zur offiziellen "Tredict ChatGPT App" und direkt mittels einem kostenlosen ChatGPT-Konto verbinden
Die "Tredict ChatGPT App" im ChatGPT-App-Katalog kann mit wenigen Klicks verbunden und mit einem kostenlosen ChatGPT-Konto verwendet werden, um Deine Ausdauersport-Trainingseinheiten zu analysieren oder zu planen.
Anwendungsbeispiele
Kurzanalyse eines ausgeführten Laufes
Folgendes habe ich ChatGPT gefragt:
@Tredict Bitte rufe die Aktivitätsdetails zu meinem heutigen Lauf ab und gib mir eine ausführliche Einschätzung.
Die Antwort könnt Ihr hier "in echt" in meinem geteilten Chat-Verlauf betrachten:
https://chatgpt.com/share/69ed02e3-e2a8-832c-8dc5-4ed9c8e33225
Visuelle Anzeigen eines Trainings
Die "Tredict ChatGPT App" enthält außerdem sogenannte "MCP Apps", die visuelle und interaktive Elemente direkt im ChatGPT-Chatverlauf einbetten, welche von Tredict bereitgestellt werden.
Das Schlüsselwort "zeige es in der Tredict-Aktivitäts-UI" öffnet eben diese:
@Tredict Erzähl mir mehr über meinen gestrigen Lauf und zeig ihn in der Tredict-Aktivitäts-UI.
ChatGPT zeigt die Aktivitäts-UI, eine MCP App, im Chatverlauf an.
Umbenennen und Beschreiben von Trainingseinheiten
Zum Umbenennen von Trainings und Setzen einer besseren Trainingsbeschreibung könnte man diesen Prompt absetzen:
@Tredict Bitte gib allen Trainings der letzten 2 Wochen einen besseren Titel und eine Beschreibung.
Nun wird ChatGPT die Aktivitätsliste abrufen und dann mit dem activity-update-Tool die Titel und Beschreibungen der entsprechenden Trainingseinheiten verändern. Diese Aktion ist natürlich reversibel, alte Trainingstitel werden gespeichert, so dass sie wiederherstellbar sind. ChatGPT kann in Deinem Tredict-Account nichts kaputt machen. Schreibaktionen sind alle so konzeptionalisiert, dass diese nicht Deine eigentlichen Daten verändern oder zerstören können.
Erstellen eines strukturierten Workouts
Durch einfache Anweisung "in Sprache" lassen sich mit Hilfe von ChatGPT wiederverwendbare Trainings und Workouts direkt in Tredict anlegen.
Z.B. kannst Du folgende Anweisung geben:
@Tredict Schau dir das Grundlagenausdauertempo meiner letzten Aktivität an und erstelle in Tredict ein herzfrequenzbasiertes strukturiertes Workout mit einer Aufwärmphase (65% HFmax) und Tempointervallen 4x4 Minuten. Wenn fertig, zeig mir den Plan in Tredict.
ChatGPT erstellt ein strukturiertes Workout in Tredict, welches direkt auf der Laufuhr ausgeführt werden kann.
Grenzen & Komplexere Anwendungsfälle
Der ChatGPT-Chat-Verlauf hat insgesamt ein vergleichbar kleines Kontextfenster. Das führt dazu, dass ChatGPT, erstens, selbst versucht sparsam mit Tokenverbrauch umzugehen und dadurch Dinge nicht macht, die eigentlich hilfreich wären und, zweitens, wenn das Kontextfenster voll ist, einfach die Arbeit einstellt oder merkwürdige Dinge tut.
Prompting
Erfahrungsgemäß reagiert ChatGPT sehr zurückhaltend auf die Möglichkeiten der angebotenen Werkzeuge des Tredict-Servers.
So machen z.B. die nächsten beiden Anweisungen einen großen Unterschied, ob nun ChatGPT einfach die allgemeine Aktivitätsliste abruft oder wirklich die zahlreichen Details, Zeitserien und Metriken einer einzelnen Aktivität lädt und auswertet.
❌ @tredict Erzähle mir mehr über meinen heutigen Lauf.
Hier wird ChatGPT sparsam bleiben und nur die Aktivitätsliste mit rudimentären Metriken abrufen und Dir einfache Metriken wie Pace und Herzfrequenz präsentieren. Mehr nicht.
Du kannst ChatGPT aber mit einem direkteren Prompt in die richtige Richtung schubsen:
✅ @tredict Rufe die Details meines heutigen Laufes ab und gebe mir eine ausführliche Einschätzung.
Damit wird sich ChatGPT nun auch bemühen die ausführlichen Details abzurufen und gibt Dir eine umfangreiche Analyse.
Beim Erstellen eines geplanten strukturierten Trainings ist es ebenfalls hilfreich in die Details zu gehen:
@tredict Bitte erstelle mir ein herzfrequenz-basiertes strukturiertes Radtraining mit einer Aufwärmphase von 65% hrMax und 6 Threshold-Intervallen. Zur Aufwands- und Dauereinschätzung schaue Dir vorher meine ausgeführten Trainings an.
Das ist schon sehr detailliert, erfordert etwas Arbeit beim Prompten, führt aber zu besseren Ergebnissen.
Komplexe Anwendungsfälle
Für komplexe Anwendungsfälle wie umfangreiche Analyse, die einen großen Kontext brauchen und die Erstellung von wiederverwendbaren Trainingsplänen mit strukturierten Läufen, Radfahrten, Schwimmtrainings über Wochen und Monate hinweg, empfehle ich den "Tredict MCP Server" mit einem KI-Assistenten wie Claude.ai zu verbinden, der problemlos in der Lage ist, diese Aufgaben auszuführen.
Hier muss man einfach sehen, dass der kostenlose ChatGPT-Konnektor dazu nicht leistungsfähig genug ist. Das liegt nicht am zu Grunde liegenden "Tredict MCP Server", sondern an dem sogenannten Host, in diesem Falle der ChatGPT-Chat. Dafür bekommt man kostenlos die Möglichkeit, eben diese Dinge auszuprobieren!
Lies zur generischen Funktion des "Tredict MCP Server" und wie Du diesen mit Claude, Mistral und anderen KI-Assistenten verbindest diesen Blog-Artikel:
KI-Assistenten und LLMs mit Hilfe des Tredict-MCP-Server und interaktiver MCP-Apps verwenden
Datenschutz
Die "Tredict ChatGPT App" ist nicht automatisch mit Deinem Tredict-Konto verbunden und hat natürlich keinerlei Zugriff, bevor Du nicht selbst die Verbindung initiiert hast. Die Verbindung zwischen ChatGPT und Deinem Tredict-Konto, kann nachdem Du sie selbst hergestellt hast, auch jederzeit wieder getrennt werden. Dies ist der gleiche Mechanismus, wie das Verbinden der API Deines Uhrenherstellers mit Tredict, auch dort hast Du einmal Deine Zustimmung explizit und offensichtlich gegeben.
Sei Dir im Klaren darüber, dass ChatGPT mit einem "Free Account" alle Deine Daten, die Du in den ChatGPT-Chat eingibst, zum Training Ihrer KI verwenden kann und darf.
Wenn Du das nicht möchtest, dann ist es möglich, zu einem Business-Konto zu wechseln oder Claude mit dem "Tredict MCP Server" zu verwenden und dort das "Modell-Training" auf "Opt-Out" zu stellen.
Tredict selbst ist vollständig DSGVO-konform und hat die ausführlichsten Datenschutzbestimmungen im ganzen Ausdauersport-Trainingsplattform-Umfeld!
Ausleitung
Mit der offiziellen "Tredict ChatGPT App" kannst Du mit wenigen Klicks Deine Ausdauersport-Aktivitäten und Trainingshistorie mit Hilfe von KI und ChatGPT analysieren und strukturierte Workouts auf Deine Garmin, Coros, Suunto, Wahoo oder Apple Watch laden. Wenn Du sowieso schon ein ChatGPT-Konto hast, ist die Einstiegshürde gering. Probiere es einfach mal aus.